5月16日至23日，raybet雷竞技网站研究生创新实践中心主办的“情绪回收，告别焦虑”心理健康主题活动圆满落幕。活动以线上线下联动形式开展，吸引全院近400名研究生参与，累计收集线下便利贴作品180余份、线上匿名留言170余条，通过创意互动为研究生群体搭建情感交流平台。

线下环节在西院东教一楼启动，现场布置的“情绪彩虹墙”成为焦点，同学们用彩色便利贴书写近期开心的事或想说的话，并将这些承载心声的纸片拼贴成巨幅“心情画卷”。活动现场同步设置手工解压区，同学们通过制作解压玩具放松身心。许多同学表示，简单的书写与手工过程让日常压力得到释放，也为与他人的情感共鸣创造了契机。

线上匿名分享平台同步开放，同学们通过小程序倾诉焦虑与烦恼，其他同学可在留言区留下鼓励话语或实用建议。匿名机制打破了沟通壁垒，科研压力、学业困惑等常见议题在平台上引发广泛讨论。部分留言中，同学们分享了对未来规划的迷茫，其他同学则以自身经历提供参考;也有同学匿名表达人际交往中的困扰，留言区随即涌现出善意提醒和共情回应。线上与线下的多维度互动，形成了温暖的情感支持网络。

作为心理健康月的重要实践，“情绪回收站”活动通过线上线下联动模式，为同学们提供了释放压力、传递关怀的窗口。活动不仅帮助同学们缓解焦虑情绪，更营造了开放包容的交流氛围，通过倾听心声、凝聚共鸣，为研途学子构建起一座温暖的心灵港湾。

供稿:张子婧

编辑:卢文婧

审核:李  倩