为帮助同学们树立科学的择业观，提升心理调适能力，5月25日下午，raybet雷竞技网站本科2022级于新一307教室召开“择业心理调适与职业生涯规划”主题周课。辅导员陈安荠老师担任主讲人，结合当前就业形势与典型案例，深入剖析择业心理问题，引导同学们以积极心态迎接职业挑战。

周课伊始，陈老师就上周课留下的话题“你在择业中是否感到焦虑或迷茫?”与同学们继续探讨，现场同学踊跃分享经历。随后，他结合《常见择业心理问题》调研数据指出，自卑、期望过高、依赖心理和急功近利是当前大学生求职中的四大“绊脚石”。例如，部分同学因“比较不当”陷入自我否定，或盲目追求“热门职业”而忽视个人特长；另有同学受家庭过度保护，缺乏独立决策能力。陈老师强调：“心理误区若不及时调整，可能导致职业选择错位，甚至影响长期发展。”

针对上述问题，陈老师系统讲解了六种心理调适方法：“自我静思法”帮助厘清职业价值观；“理性情绪法”可纠正非理性认知；“松弛练习法”缓解焦虑情绪……现场还设置了情景模拟环节，同学们通过角色扮演体验“如何主动转换职业角色”，直观感受良好心理素质的重要性。此外，陈老师建议同学们从三方面夯实心理根基：一是树立“扎根基层、服务社会”的职业价值观；二是通过实习实践明确职业目标，避免盲目攀比；三是扩大人际交往圈，提升沟通与抗压能力。

此外，陈老师还进行了高考防替考教育。高考即将到来，陈老师提醒同学们要自觉遵纪守法，他指出：“任何形式的替考行为不仅违反法律法规，还会断送个人前程。”同时在高考前学院将加强学生请假管理，杜绝出现替考现象。在会议最后，陈老师组织所有同学签署《抵制高考替考承诺书》。

本次周课紧扣学生实际需求，将心理调适与职业规划深度融合，为同学们应对就业挑战提供了理论指导和实践工具。年级委后续还将开展“一对一职业咨询”“企业参访”等活动，助力学子在职业道路上行稳致远。

供稿：李邦朝

编辑：李邦朝

审核：陈安荠